Санаторинг: почему санатории снова в моде

Как же мы все устали. Ну правда — вы же знаете, что, согласно исследованиям, современная молодёжь испытывает стресс в четыре раза больше старшего поколения? Поэтому идея поехать куда-нибудь на минеральные воды подлечить нервы кажется уже не такой и забавной…

В этой статье мы собрали стереотипы о лечебных курортах. Что-то разовьём, с чем-то согласимся, а главное — склоним вас не стесняться такого направления путешествий и научиться гордо говорить: «Да, я мечтаю о грязевых ваннах, и что вы мне сделаете?». Бонусом — подборка курортов, чтобы вы смогли определить, какие санатории в России лучше для вас.

Вообще сама концепция санаториев зародилась ещё в XIX веке. Это даже считалось модным — отправиться на «курортное лечение». Тогда ещё не существовало привычных нам таблеток и сложной медицины, поэтому главными способами поддержать здоровье были минеральные воды, морской воздух, правильный режим дня и питания и различные процедуры. И помогало ведь!

Именно на этом принципе возникли первые курорты в Кисловодске, Пятигорске и Ессентуках. Туда ехали не только пожилые — наоборот, это было место светской тусовки. Молодые дворяне, художники, писатели, творческая богема ездили на воды примерно так же, как мы сейчас ездим на ретриты, фестивали и спа-уикенды. 

Настоящий бум санаториев начался уже в СССР. После революции государство сделало ставку на профилактическую медицину: идея была простой — не только лечить болезни, но и не допускать их. И курорты стали важной частью этой системы. Как получить путёвку в санаторий, знал каждый — нужно было просто усердно работать. Причём часто направление выдавали бесплатно или за символическую плату. По сути, советский санаторий — это что-то вроде современного лагеря для взрослых: днём процедуры, вечером танцы, кино, знакомства, экскурсии. Ну а кто бы от этого в здравом уме отказался…

Получается, что фактически зумеры и миллениалы просто переоткрыли формат, который и так изначально был создан для активных, работающих людей.

Вообще нет. Всё-таки спа создано для того, чтобы вы расслабились в моменте. Маски, тихая музыка и ароматерапия — это, конечно, приятно, но при этом не является способом лечения или профилактики. В санаториях совсем другой подход. 

У классического санаторного отдыха есть своя чёткая драматургия дня. Она может немного отличаться в зависимости от профиля санатория и программы лечения, но в целом выглядит примерно так:

07:30–08:00 — подъём и первые процедуры
День в санатории начинается рано. Не потому что кто-то злой, а потому что многие процедуры лучше делать с утра: организм бодрее реагирует на лечение. 

08:00–09:00 — завтрак
Питание обычно по расписанию. В классических санаториях — диетическое меню, иногда с выбором блюд, иногда по системе лечебных столов. Никаких авокадо-тостов с матча-латте (простите).

09:00–12:30 — блок процедур
Это самая насыщенная часть дня. По заранее составленному индивидуальному плану начинаются массажи, физиотерапия, лечебные ванны, ЛФК, бассейн, грязевые процедуры, консультации врачей и другие радости взрослой жизни в зависимости от санатория.

12:30–13:30 — обед
Часто — суп, второе, компот и десерт. 

13:30–15:00 — тихий час
Вот тут зумеры обычно окончательно влюбляются в санатории. В расписании официально предусмотрен отдых. Можно поспать, полежать с книжкой, погулять по территории. 

15:00–17:00 — вторая волна активностей
Процедур много не бывает!

17:00–18:00 — полдник или свободное время
А дальше начинается самое приятное: никаких обязательных дел, только вы и ваш внутренний ребёнок пенсионер.

18:00–19:00 — ужин
Финальный приём пищи. Обычно довольно лёгкий — всё-таки режим.

19:00–21:00 — культурная программа
И вот здесь раскрывается настоящая санаторная экосистема: лекции, кинопоказы, концерты, танцы, настольные игры. Повезёт, если попадёте на дискотеку! Современные санатории добавляют йогу, медитации, мастер-классы и даже арт-терапию.

22:00 — отбой по умолчанию
Никто, конечно, свет не выключает, но после раннего подъёма не думаем, что вас придётся заставлять.

Если хотите уделить время своему здоровью прямо сейчас, поможет Афиша Timepad. На ней: занятия, мастер-классы и лекции, которые позволят сделать первый шаг к лучшей версии себя.

Получить путёвку бесплатно, как это было в советское время, сейчас почти невозможно. Нужно принадлежать к определённым льготным категориям, пройти обследование, а затем встать в очередь. Даже при этом выбрать конкретный санаторий не получится — за вас всё решит СФР, который направляет желающих только по тем здравницам, которые принимают льготников. 

Но не стоит отчаиваться! Выбор коммерческих санаториев по всей России огромен — причём абсолютно под любой карман. Тут вам и бюджетные здравницы где-то в лесу со шведским столом, и роскошные курорты, после которых невозможно не почувствовать себя лучше. Давайте на них посмотрим!

Новая Истра

📍 Подмосковье, Истринский район, село Лучинское

Это современный санаторий в Подмосковье с большой зелёной территорией, собственным пляжем на водохранилище и двумя лечебными бассейнами с минеральной и солёной водой. 

Питание здесь по системе шведского стола, причём с маленьким шоу: часть блюд готовят прямо при гостях. Для разнообразия есть пиццерия, фитобар, лобби-бар и рестобар с авторской кухней. А после процедур можно расслабиться в сауне, понежиться в джакузи или даже сходить в местный зоопарк или на экскурсию.

Валуево

📍 Подмосковье, посёлок Валуево

Здесь работают и по профильным программам, и в формате мягкого оздоровления: лечебные ванны, физиотерапия, грязелечение, флоатинг, кедровая бочка и прочие приятности. Питание — трёхразовый шведский стол с большим выбором блюд, детской линией и диетическим меню. Для отдыха есть бассейн, джакузи, сауна с купелью, а также прокат спортинвентаря.

Но главная фишка курорта — его история. Санаторий расположен на территории бывшей усадьбы графа Алексея Ивановича Мусина-Пушкина. Вам наверняка знакомо его имя, ведь именно он обнаружил памятник русской литературы — «Слово о полку Игореве»! В своё время у него в гостях бывали Пушкин и Карамзин, а теперь вы тут можете полежать в ванне с грязью. Ну мечта!

Приокские дали

📍 Подмосковье, село Алпатьево

Санаторий, который в 2020 году получил звание «Лучший санаторий России». Самая популярная программа тут называется «Жизнь без стресса» (ну как для нас писали) и включает в себя занятия цигуном, фитотерапию, массажи, лечебные ванны и медитации. Комплекс рассчитан на 5 дней или неделю.

Первая Линия. Health Care Resort

📍 Ленинградская область, Зеленогорск

Роскошный пятизвёздочный санаторий в Ленинградской области на берегу Финского залива. Здесь делают ставку на заботу о здоровье до того, как появятся проблемы. Сюда приезжают перезагрузить организм: восстановить энергию, улучшить сон, разогнать метаболизм и привести в порядок голову.

Программы звучат непонятно, но полезно: «Биохакинг», «Клеточное обновление», «Ментальный велнес», а ещё у вас будут сотни современных методик, от плазмотерапии и биоакустики до генетических тестов и продвинутой косметологии.

X-Clinic

📍 Ленинградская область, посёлок Репино

Это не привычная здравница, а клиника адаптационной медицины с сервисом уровня пятизвездочного отеля. Просторные номера, современный дизайн, вид на залив — и в каждом номере собственный процедурный кабинет с инфракрасной сауной.

Подход здесь интегративный: организм рассматривают как единую систему, а лечение строят не только вокруг симптомов, но и вокруг причин — от физического состояния до уровня стресса и ментального фона. Есть программы детокса, восстановления, нормализации сна и психоэмоционального баланса, а также чек-апы для мужчин и женщин. При желании можно собрать полностью индивидуальный курс под свои цели и расписание.

Главные нарзанные ванны

📍 Кисловодск

Один из самых известных санаториев Кисловодска и настоящий архитектурный символ города. Здание 1904 года в мавританском стиле с мозаикой и ажурными башнями расположено прямо в центре — рядом Нарзанная галерея, Колоннада и прогулочные маршруты Нижнего парка.

После реставрации здесь работает современный пятизвёздочный комплекс: медицинский и спа-центр, бассейн, турецкая баня, питание по системе шведского стола. Основные направления лечения: опорно-двигательная, нервная и сердечно-сосудистая системы, органы дыхания. Приехать можно и просто для отдыха: есть программы «Детокс» и «Антистресс», бьюти-процедуры и расслабляющий спа.

Виктория

📍 Кисловодск

Классическая многопрофильная здравница, которая входит в рейтинги лучших санаториев Кисловодска. Гостям предлагают несколько направлений: санаторно-курортное лечение, оздоровительные программы, реабилитацию после лёгочных заболеваний и курс для поддержки психоэмоционального состояния. Особенно рекомендуют тем, кто страдает от аллергии. Внутри работает современная лаборатория — можно пройти обследование и подобрать индивидуальный план процедур.

Родник Алтая

📍 Алтайский край, Белокуриха

Тут можно совместить полноценное лечение с расслабленным курортным режимом. Сначала физиотерапия, массажи, ингаляции, лечебные ванны и занятия ЛФК, а потом настоящий кайф для закрепления результата: два открытых бассейна с подогревом, хаммам и парные. Культурная программа в «Роднике» тоже насыщенная —  здесь регулярно проводят концерты, мастер-классы и другие приятные активности.

Мрия

📍 Крым, село Оползневое

Да, санаторий немного похож на демогоргона из «Очень странных дел», но мы уверены, что это просто совпадение… А вообще, это чистый люкс: роскошные номера, виды на море или горы, невероятный спа-комплекс, гигантский бассейн и полный пансион в формате шведского стола. Есть к чему стремиться, понимаете…

Архитектуру курорта проектировал британский архитектор Норман Фостер. Он сделал всё, чтобы вы почувствовали себя здесь немного отрешёнными от мира. Захотели — пошли поплавать в море или прогуляться по японскому саду, где весной цветёт сакура. Эх, богатая жизнь… 

Южное взморье

📍Сочи

«Южное взморье» — легенда ещё советских времён: здесь отдыхали артисты, музыканты и даже космонавты, а в местных интерьерах снимали сцены из «Бриллиантовой руки».

Сегодня это классический сочинский санаторий у самого моря с огромной цветущей территорией, собственным пляжем, двумя бассейнами с морской водой, саунами, тренажёрным залом и теннисными кортами. В общем — всё, чтобы не только лечиться, но и полноценно отдыхать.

Из приятного — цена. Хотя интерьеры выглядят роскошно, а сам комплекс предлагает множество развлечений, стоимость вполне себе посильная по сравнению с другими здравницами. 

Кстати, слышали ли вы что-то про избинг, монастыринг, болотинг и слоу-путешествия? Мы написали целую статью, где разбираемся в современных форматах путешествий.

Опубликовано 12.02.2026