Больше двигаться и меньше страдать. Активности для тех, кто не любит спорт

Простой рецепт добавить спорт в жизнь — найти занятие по душе. Даже если им окажутся безудержные танцы на тусовках или чтение любимой книжки на сапборде. В статье рассказали, с чего можно начать.

Сплавляться на сапбордах и каяках

Обязательно — в красивом месте! Ищите спокойные водоёмы, где будете не только грести, но и спать, читать книжку, загорать и много-много есть, потому что на воде особенно сильно хочется жевать. 

Сгонять на сап-прогулку в Питере и Ленобласти можно с suptravelspb

Сходить на йогу в парке

И вообще ничего не усложнять и не изобретать — просто потянуться, подышать, сделать парочку асан на свежем воздухе. В качестве бонуса снимите рилс под медитативную музыку и ждите лайков в шавасане. Не забудьте взять с собой коврик и бутылку воды. 

Присоединяйтесь к проекту «Йога в парках» от центра «СИТА» в Москве

Сгонять в экспедицию

Звучит страшно, а на деле — отличная кардиотренировка с мягким стартом: будете много ходить и видеть столько же интересного. Сможете прогуляться вокруг маяков, залезть на скалы, заценить новые города и просто выбраться на природу с хорошей компанией. 

Выбирайте маршрут в Бюро авторских путешествий

Сходить на танцы

Придумайте себе день недели, в который вы непременно будете танцевать. Совсем необязательно записываться на бачату или дэнсхолл — можно начать с домашних импровизаций или встреч с друзьями в клубах. Если втянитесь, присмотритесь к тематическим мастер-классам, чтобы наверняка найти любимый стиль.

Поиграть в мини-гольф

Чтобы завести новую классную привычку, иногда стоит начать с чего-то небольшого — мини-гольф идеально подходит! Сможете отточить технику удара и проведёте время в хорошей компании. Преодолевать километры не придётся: поле тут меньше, чем в обычном гольфе, — самое то для начала. 

Сыграть в Москве можно в Саду имени Баумана

Освоить фрисби

Слова «алтимат» и «флаббер» вам о чём-нибудь говорят? Это разновидности игр с летающим диском фрисби. Если в детстве любили игру «собачка», вам точно зайдёт такой спорт. Заодно поймёте, как тарелка из-под пирогов фирмы Frisbie Pie Company сумела обзавестись такой популярностью. 

Присоединяйтесь к тренировкам от MoscowFrisbee в Нескучном саду