• Истории
    Истории

    Рассказываем о проектах и героях, которые помогают найти новые увлечения и пережить происходящее вокруг

  • Сохраненки
    Сохраненки

    Делимся инсайдами и отбираем только самые интересные мероприятия с помощью знающих людей

  • Резиденты
    Резиденты

    Помогают спасти ваши выходные и найти новые увлечения в Москве, Питере и немножко Дорогобуже

  • Подкасты
    Подкасты

    Почти каждую неделю рассказываем об одном трендовом увлечении и приглашаем гостей, которые спасают наши выходные

  • Точно идем
    Точно идем

    Говорим о том, куда сами планируем пойти в Москве, иногда в Питере и немножко в Дорогобуже

Что попробовать

Рассказываем о проектах и героях, которые помогают найти новые увлечения и пережить происходящее вокруг

ещё теги

Зачем вести дневник? 7 причин фиксировать свои мысли и чувства

3 мин.
Хобби и творчество
Зачем вести дневник? 7 причин фиксировать свои мысли и чувства

Спорим, ваши заметки выглядят так: «Салфетки, к чаю, помидоры», «Как же хочется домой божечки», «16.03 Лекция по мировому искусству»… Если так, то вы уже ведете свой дневник! Да, совсем необязательно покупать для этого бумажный блокнот. А вот зачем вести дневник — разбираемся!

Причина #1 — чтобы ничего не упустить 💪🏻

Если вам страшно, что кто-то прочитает ваш дневник — необязательно вести его «по старинке». Скорее всего, у вас уже набралось достаточное количество странных записок в приложении «Заметки». Почему бы не попробовать вести дневник более структурированно? Скачайте приложение для ведения дневников, воспользуйтесь гугл-документами или вордом на компьютере. Совсем неважно где — главное, что всегда под рукой. Представьте: вы только-только подумали о чем-то важном и сразу записали это в записную книжку. Ваша удачная мысль останется с вами навсегда!

В Москве будут проводить целую мастерскую, где будут обсуждать различные способы ведения писательских дневников — приходите, вдохновляйтесь.

Причина #2 — чтобы смотреть, как вы меняетесь с годами 👴🏻

Как интересно бывает почитать, что мы писали в детстве в дневниках (тех самых, где есть ключик и замочек)! Когда память со временем стирает границы воспоминаний, во многом идеализируя прошлое, что может быть лучше, чем посмотреть и узнать всё от первого лица: как же оно было на самом деле? Что вас беспокоило в 14, в 20, в 30 лет? Что вы читали, о чем переживали? А может, какие-то проблемы остались до сих пор? Дневник — настоящий архив нашей внутренней эволюции.

Причина #3 — чтобы поборот творческий кризис 🧑🏻‍🎨

Дневник может помочь, если у вас наступил кризис в творчестве! В книге «Путь художника» Джулия Кэмерон рассказывает об интересном способе — ведении «утренних страниц». Правила следующие: вы должны сесть с утра и исписать несколько страниц. Не нужно ничего выдумывать, пишите обо всём, что приходит в голову: список покупок, переживания о вчерашнем дне или вовсе испишите одну из страниц назойливой мыслью «я не знаю, что еще написать». Суть этих страниц заключается в том, что вы как бы «очищаете» свой мозг от мусора, чтобы потом уже более продуктивно и творчески поработать. А ещё может оказаться, что мы о чём-то думаем гораздо больше и чаще, чем нам кажется. И тогда стоит обратить на это более пристальное внимание.

О других видах арт-терапии можно узнать на мастер-классе, которые проводит клинический психолог.

Причина #4 — чтобы записывать сны 🔮

А вы знали, что если сны записывать, то они станут ярче? Если вы проснулись и ещё помните, как бегали по руинам несуществующего города, скорее запишите это в свой смартфон. Или же предварительно положите на прикроватную тумбочку свой личный сонник. Копить сны — весело! Можно потом делиться ими с друзьями. Или же отправиться на выставку «Археология сна» в Переделкино и записать свой сон на специальный рулон!

А мы недавно брали интервью у куратора этой сновидческой выставки, которая посвящена книжке Милорада Павича (может быть, она тоже своего рода сонник?).

Причина #5 — чтобы оставить о себе память для близких 🧶

Для тех, кто хочет навсегда сохранить память о дорогих для вас людях — предложите им записать свои воспоминания в дневник. Можете предварительно составить список вопросов для бабушек, дедушек, родителей, а они будут в свободное время записывать свои воспоминания. Так вы создадите настоящий семейный артефакт. Некоторые издательства даже сделали уже готовые книжки с вопросами, которые остаётся только подарить.

Причина #6 — чтобы вести путевые заметки 🌋

Когда отправляетесь в путешествие, так много потом забывается со временем. Почему бы не купить в поездку отдельную тетрадку, куда можно вклеить все памятные билетики в театр, в поезд, на самолёт? Так точно ничего не потеряется. И сюда же можно написать про всех чудаков, которых вы встретили по дороге, про все весёлые и грустные случаи. Дневник станет настоящим законсервированным путешествием! 

Причина #7 — чтобы с кем-то поговорить 💔

В жизни бывают разные моменты, и иногда рядом не оказывается совсем никого из близких, с кем можно было бы поговорить откровенно на самые-самые волнующие темы Это совсем не повод копить все в себе! Поделитесь чувствами с дневником. Он все выслушает и не осудит. Ему можно рассказать все детали в мельчайших подробностях — и не переживать об овершеринге.

Самое главное — вести дневник в удовольствие. Никаких правил! Получается, ведение дневников это — гедонизм? Читайте наш материал, чтобы разобраться.

поделиться

Окей, что ещё