Планы на неделю
Спорим, ваши заметки выглядят так: «Салфетки, к чаю, помидоры», «Как же хочется домой божечки», «16.03 Лекция по мировому искусству»… Если так, то вы уже ведете свой дневник! Да, совсем необязательно покупать для этого бумажный блокнот. А вот зачем вести дневник — разбираемся!
Причина #1 — чтобы ничего не упустить 💪🏻
Если вам страшно, что кто-то прочитает ваш дневник — необязательно вести его «по старинке». Скорее всего, у вас уже набралось достаточное количество странных записок в приложении «Заметки». Почему бы не попробовать вести дневник более структурированно? Скачайте приложение для ведения дневников, воспользуйтесь гугл-документами или вордом на компьютере. Совсем неважно где — главное, что всегда под рукой. Представьте: вы только-только подумали о чем-то важном и сразу записали это в записную книжку. Ваша удачная мысль останется с вами навсегда!
В Москве будут проводить целую мастерскую, где будут обсуждать различные способы ведения писательских дневников — приходите, вдохновляйтесь.
Причина #2 — чтобы смотреть, как вы меняетесь с годами 👴🏻
Как интересно бывает почитать, что мы писали в детстве в дневниках (тех самых, где есть ключик и замочек)! Когда память со временем стирает границы воспоминаний, во многом идеализируя прошлое, что может быть лучше, чем посмотреть и узнать всё от первого лица: как же оно было на самом деле? Что вас беспокоило в 14, в 20, в 30 лет? Что вы читали, о чем переживали? А может, какие-то проблемы остались до сих пор? Дневник — настоящий архив нашей внутренней эволюции.
Причина #3 — чтобы поборот творческий кризис 🧑🏻🎨
Дневник может помочь, если у вас наступил кризис в творчестве! В книге «Путь художника» Джулия Кэмерон рассказывает об интересном способе — ведении «утренних страниц». Правила следующие: вы должны сесть с утра и исписать несколько страниц. Не нужно ничего выдумывать, пишите обо всём, что приходит в голову: список покупок, переживания о вчерашнем дне или вовсе испишите одну из страниц назойливой мыслью «я не знаю, что еще написать». Суть этих страниц заключается в том, что вы как бы «очищаете» свой мозг от мусора, чтобы потом уже более продуктивно и творчески поработать. А ещё может оказаться, что мы о чём-то думаем гораздо больше и чаще, чем нам кажется. И тогда стоит обратить на это более пристальное внимание.
О других видах арт-терапии можно узнать на мастер-классе, которые проводит клинический психолог.
Причина #4 — чтобы записывать сны 🔮
А вы знали, что если сны записывать, то они станут ярче? Если вы проснулись и ещё помните, как бегали по руинам несуществующего города, скорее запишите это в свой смартфон. Или же предварительно положите на прикроватную тумбочку свой личный сонник. Копить сны — весело! Можно потом делиться ими с друзьями. Или же отправиться на выставку «Археология сна» в Переделкино и записать свой сон на специальный рулон!
А мы недавно брали интервью у куратора этой сновидческой выставки, которая посвящена книжке Милорада Павича (может быть, она тоже своего рода сонник?).
Причина #5 — чтобы оставить о себе память для близких 🧶
Для тех, кто хочет навсегда сохранить память о дорогих для вас людях — предложите им записать свои воспоминания в дневник. Можете предварительно составить список вопросов для бабушек, дедушек, родителей, а они будут в свободное время записывать свои воспоминания. Так вы создадите настоящий семейный артефакт. Некоторые издательства даже сделали уже готовые книжки с вопросами, которые остаётся только подарить.
Причина #6 — чтобы вести путевые заметки 🌋
Когда отправляетесь в путешествие, так много потом забывается со временем. Почему бы не купить в поездку отдельную тетрадку, куда можно вклеить все памятные билетики в театр, в поезд, на самолёт? Так точно ничего не потеряется. И сюда же можно написать про всех чудаков, которых вы встретили по дороге, про все весёлые и грустные случаи. Дневник станет настоящим законсервированным путешествием!
Причина #7 — чтобы с кем-то поговорить 💔
В жизни бывают разные моменты, и иногда рядом не оказывается совсем никого из близких, с кем можно было бы поговорить откровенно на самые-самые волнующие темы Это совсем не повод копить все в себе! Поделитесь чувствами с дневником. Он все выслушает и не осудит. Ему можно рассказать все детали в мельчайших подробностях — и не переживать об овершеринге.
Самое главное — вести дневник в удовольствие. Никаких правил! Получается, ведение дневников это — гедонизм? Читайте наш материал, чтобы разобраться.
связаться