Что такое guilty pleasure и как перестать этого стыдиться

Всем иногда нужно залипнуть в рилсы и полежать на диване с крошками от чипсов на майке. Или посмотреть «Давай поженимся». Или устроить караоке-клуб фанатов Меладзе. Короче, сделать что-то такое, в чём стыдно признаться на публике. Подобные занятия получили название guilty pleasure. Разбираемся, что это за удовольствие и каким оно бывает, а для большей наглядности мы поговорили с нашими читателями и выяснили, какие гилти плеже они у себя наблюдают.

Что такое guilty pleasure

Guilty pleasure — это такое «виноватое удовольствие»: маленькая слабость, которая помогает восстановить ресурс, но говорить о ней неловко и стыдно. Важно: ничего криминального под этим не подразумевается.

🍟 😎

Вы даже не представляете, сколько удовольствия мне приносит тайно сходить в какую-нибудь фастфудошную и смотреть дурацкие шортсы на YouTube, заедая их картошкой фри с горчичным соусом. После этого чувствую себя аки феникс. Сгорела на работе, потупила в странные видео, переродилась — и пошла жить дальше. Обожаю. Но вообще-то я на ПП и тренируюсь трижды в неделю.

Как guilty pleasure стало «виноватым»

Социальное давление, связанное со статусом или публичным образом, заставляет нас думать, будто с нами что-то не так. Например, серьёзному на вид топ-менеджеру может быть сложно признаться, что в душе он мурлычет «Розовое вино».

Забавно, как работают правила этой общественной игры: что стыдно для одних, то вполне нормально для других. Важно не забывать, что стыд — вообще эмоция очень социальная: это реакция нашего внутреннего камертона, который настраивали, впрочем, совершенно другие люди. Стыд — встроенный в общество регулятор, призванный поддерживать порядок наравне с регуляторами внешними. Например, законами. Но, согласитесь, мучения совести по силе иногда не уступают формальным санкциям.

За что ещё может быть неловко? Наверное, за потраченное время. Мы привыкли, что каждую свободную минуту нужно проводить с пользой. Как объяснить внутреннему критику, что сейчас вам жизненно необходимо посмотреть «Беременна в 16» — совершенно непонятно.

🛍️ 👀

Извините, но я же не один часами могу читать отзывы на маркетплейсах? Особенно если они явно написаны какими-нибудь неадекватами. Наверное, самое приятное в этом — думать: «Ну я-то точно не такой идиот!». А потом я виновачусь за такие мысли, потому что осуждать других — нехорошо. Короче, какой-то замкнутый круг, но я всё равно каждый раз хохочу, когда кто-то не понял, как пользоваться картофелечисткой…

Возможно, тот факт, что удовольствие какое-то «постыдное», и приносит удовольствие. Когда вы понимаете, что делаете что-то социально неодобряемое, странненькое — это добавляет наслаждения, будто теперь у вас есть какой-то секрет от общества. И за эту «непрозрачность» некоторым тоже неловко, ведь нас с детства учат быть честными.

Как перестать испытывать вину и стыд

Первый совет и, наверное, самый важный: найти единомышленников, чтобы понять, что вы не одни такие.

🪩 🎤

Возможно, лучшее, что со мной случилось этим летом — караоке-клуб имени Меладзе. Можно было, конечно, продолжать слушать «Самбу белого мотылька» в одиночку, но гораздо круче петь любимые песни с подружками. В июле мы арендовали небольшой клуб и от души наорались «Салют, Вера!» — целой компанией. Незабываемо. И вовсе не стыдно!

Селебы то и дело признаются в странноватых увлечениях. Например, Дженнифер Лоуренс как-то рассказала, что обожает реалити‑шоу «Семейство Кардашьян». Сто процентов понимания… Из этого следует ещё один совет — расскажите о своём guilty pleasure публично, и вы удивитесь, сколько поддержки встретите в ответ на признание.

Ну и не забывайте, что ваши границы заканчиваются там, где начинаются границы других. Пока ваши «стыдные удовольствия» никому не вредят и происходят исключительно по взаимному согласию — будьте уверены, с вами всё окей.

Мы уже писали о паре увлечений, за которые может быть неловко. Например, про бинджвотчинг (с подборкой подходящих сериалов!) и просмотр рилсов и тиктоков. Не стыдимся! Жизнь одна — кайфуем.